Форум для родителей
Форум
Дошкольный период
Перед школойИгры для детейДетская психологияДетские суеверия и страхи
В ожиданни младенца
Период беременностиСоветы молодой мамеГотовимся к родамСледим за внешностью
Знакомство с миром
Формирование характераПродукты для младенцаГрудное вскармливаниеРаспорядок дня
Воспитание и развитие
Типы темпераментаСоветы специалистаУроки общенияФизическое развитие
 
Последние статьи:
Осознаем ли мы, как тяжело первоклашкам в школе? И не важно, что учительница хорошая, программа занятий увлекательная...
Главная / Период беременности / Самостоятельный массаж

Следим за внешностью

Самостоятельный массаж

Самостоятельный массаж

Помойте руки с мылом. Осторожно зажмите кожу живота указательным и среднем пальцами, потяните, подержите в течение пары секунд и отпустите. Может появиться легкое покраснение, но боли быть не должно. Продолжительность массажа - 5-10 минут.

Также для массажа подойдет пальчиковый массажер, не слишком жестка расческа – "щетка", а при купании – и грубая мочалка. Не нажимая на кожу, двигайтесь от периферии к центру живота по часовой стрелке, маленькими кругами. Обязательно используйте во время данной процедуры крем или массажный гель.

Контрастный душ также может повысить упругость кожи: во время водных процедур каждые 15-20 секунд на кожу живота направляйте сначала струи горячей воды, а затем холодной. Завершите процедуру холодным обливанием.

Не принимайте контрастный душ в случае угрозы прерывания беременности.