• Список форумов Общее Про все
  • Протеиновые блины из банана и овсяных хлопьев

    Про все то, что не вошло в другие разделы данного форума.

    Протеиновые блины из банана и овсяных хлопьев

    Сообщение SonnyMore 21 янв 2014, 16:39

    Ингредиенты:
    20 г овсяных хлопьев
    полбанана
    1/2 чайной ложки разрыхлителя
    1/4 чайной ложки соды
    щепотка морской крупнозерновой соли
    25 г муки (или 1 ложка с горкой протеина в порошке)
    щепотка ванили
    50 мл молока
    2 белка или 1 яйцо
    1 чайная ложка растительного масла
    1 столовая ложкаи коричневого сахара (опционально)

    Приготовление:
    Смешайте все сухие ингредиенты в большой миске. В отдельной взбейте вместе молоко, яйцо и масло. Смешайте обе смеси до однородной массы. Если тесто получилось слишком густым, добавьте еще немного молока.
    Обжарьте блины с обеих сторон до золотисто-коричневой корочки.
    Готовые блины украсьте тертым шоколадом, какао, орехами, бананом или др.

    Люблю готовить это блюдо, под любимые песни Андрея Ковалева :)

    Изображение

    SonnyMore

     
    Сообщения: 332
    Зарегистрирован: 28 ноя 2013, 14:33

    Re: Протеиновые блины из банана и овсяных хлопьев

    Сообщение Олюшка 22 янв 2014, 13:12

    Банановые блины с овсяными хлопьями это что-то, думаю обязательно надо попробовать. Кстати, очень люблю блинчики со сливочным маслом и медом, но это блюдо можно назвать прощай фигура. :-(
    Аватара пользователя
    Олюшка

     
    Сообщения: 170
    Зарегистрирован: 07 дек 2012, 16:47


    Вернуться в Про все

     


    • Похожие темы
      Ответы
      Просмотры
      Последнее сообщение

    Кто сейчас на конференции

    Сейчас этот форум просматривают: Yandex [Bot] и гости: 19


    cron