Занятия йогой

[alenagubina]

Девчонки, если вы хотите не просто сбросить лишние килограммы, но еще и укрепить мышцы, повысить подвижность суставов, улучшить обмен веществ, снять боли в спине, то рекомендую вам заняться йогой. Йога решает все эти и еще многие другие проблемы. Сама сейчас хожу на занятия хатхи йогой в фитнес клуб FitOstrov на Дмитровском шоссе https://дмитровка.фц-остров.рф/programs/yoga/ и знаю об этом не понаслышке. Так что если вы живете в СЗАО Мкс, присоединяйтесь.

[Мамочка форума]

Самые разные практики для йоги - вот это круто и стоило бы попробовать точно. Я как специалист уже в этом даже знаю что вам стоит как новичку попробовать. А именно тайцзицюань https://shiyanbin.ru/basis-taichi/ идеально вам подойдет. Очень классный сайт у них, к тому же. Все понятно и есть что почитать.