1. Делая упражнения каждый день мы формируем в себе дисциплину!Да вы не должны пропускать занятия и это приучит вас выполнять намеченные цели!
2. Размяв утром основные мышцы, вы оберегаете себя от случайных травм по пути на работу(споткнулись или неправильно наступили на препятствие или в транспорте резко качнуло)
3. Ваши мышцы после зарядки в тонусе!
Теперь о пользе зарядки в научном свете:
1. Упражнения не просто разгоняют кровь в организме а активируют работу лимфотической системы. Это в свою очередь улучшает борьбу организма с инфекциями и заболеваниями!
Итак если вы решили быть в форме и начать здоровый образ жизни - начните с каждодневной утренней зарядки!