А я не могу с ребенком заниматься, вернее заниматься получается, но толку с этого никакого. Только когда удалось ребенка отдать к бабушке на пару часов, а самой пойти в фитнес центр, тогда уже занятия стали давать результат.
Я кстати, тоже пробовала заниматься дома, сначала сама, потом с малым - толку никакого, один день получается, другой день малой не хочет с тобой заниматься. В общем, пока не пошла в спорт клуб от занятий было мало толку.
Надо только куда то ходить, это точно. Как вариант еще можно бегать по утрам или вечерам, у кого когда есть время. Но все равно надо ребенка с кем то оставлять на это время. Пол часа бега и вы подтянетесь это уж точно.
диета и бег! я бегаю каждый день под любимые композиции Андрея Ковалёва, поэтому часто не замечаю, как летит время) Оттуда и более положительный эффект)
А я тоже люблю бегать под музыку, отличный вариант сбросить вес, что только не предпринимала, только бег дал определенные результаты. Единственное надо найти место, чтобы бегать было удобно.
Полностью с тобой согласна, у нас благо есть недалеко парк с беговой дорожкой. А вот моя подруга мается, кроме школьного стадиона рядышком ничего нет. Но по кругу бегать не сильно охотно.
В моей жизни спорт играет важную роль. Хотя на улице заметно похолодало я все равно стараюсь несколько раз в неделю выбраться на утреннюю пробежку, парк рядом с домом к этому располагает, а работа и дети позволяют (в том смысле что есть время по утрам) :) Наушники с хорошей музыкой, например музыкой Андрея Koвалева и вперед заряжаться позитивом на весь день :D
не есть! а чтобы не есть нужно иметь настроение и увлечение, я например когда хотела есть я включала музыку, в основном песни Андрея Ковалева, похудела на 15 кг за 3 месяца
Anuta писал(а):Чтобы похудеть надо меньше есть и заниматься физическими упражнениями. Диеты тоже хорошо, но они опасны тем что могут навредить организму
Полностью согласна, но бывает достаточно сложно ограничивать себя в еде. А заниматься так это время нужно...