Питание после родов

[Олюшка]

Главное не разъесться после родов, а то лично на меня в первые месяцы жор нападал, так я еще пару килограмм тогда набрала. диета и еще раз диета и маме и малышу полезно будет.

[Kissa80]

Тоже читала, что нужна диета причем достаточно строгая, решила следовать ей. Правда мама была против, но мне удалось настоять на своем. В общем мне было достаточно тяжело, зато ребенок вообще не мучился животиком. Тьфу-тьфу.

[Мамуля]

Тоже читала, что нужна диета причем достаточно строгая, решила следовать ей. Правда мама была против, но мне удалось настоять на своем. В общем мне было достаточно тяжело, зато ребенок вообще не мучился животиком. Тьфу-тьфу.

А что значит строгая, вот некоторые не употребляют даже мясо и молочку. А насколько это оправдано? Не скажется ли это на содержании молока?

[Лизун82]

Да, не думаю что нужно так жестко подходить, тем более что мамин организм же тоже истощается. Вполне достаточно соблюдать здоровый образ жизни. Кстати, алкоголь тоже следует исключить.

[Эльвира16]

Кушать можно все, главное - не перебарщивать с порциями, понемногу. Если на что-то пошла реакция - исключаете из рациона и не вспоминаете, пока кормите грудью)

[Веринда]

Согласна, что можно есть все, только аккуратно.
Естественно, без тяжелой и вредной пищи. И смотреть на реакцию ребенка.

[LitvinA]

Все чаще слышу мнение-если на грудном вскармливании и на диете, тогда ребеночку тяжелей переваривать обычную пищу.

[Анастасия35]

Мало того, что малыш от тяжелых продуктов будет очень сильно мучится с животиком, так еще может быть и аллергия. У нас так было, практически все исключила из-за аллергии и живота, в итоге пропало молоко. Тут надо очень аккуратно. Вот статья с которой я в принципе согласна http://feminissimo.ru/mama/posle-rodov/chto-mogno-kushat-kormyashchey-mame-posle-rodov.html

[IceOneBro]

Главное не голодать, в меру кушать все,что хочешь и следить за малышом

[Salamandra]

Кушать можно все, главное - не перебарщивать с порциями, понемногу. Если на что-то пошла реакция - исключаете из рациона и не вспоминаете, пока кормите грудью)

Вот согласна. Моей дочке от лука становилось плохо, колики мучили. Причем если я его съела в любом виде, даже в супе. Прошло где-то через полгода только. Еще на молочку было. Поэтому ела только кисломолочку. А так старалась все кушать, ну понятно что не острое/жареное /жирное. А по поводу лишнего веса - откормите, вернете. Но это не значит, что надо лечь и есть целыми днями) От гв итак худеешь, плюс прогулки с коляской. Я как откормила, сразу пошла в зал. Села на диету и стала еще витаминный комплекс для похудения пить, посмотреть можно тут - pbk-20.ru. Потому что витамины тоже надо восстанавливать после гв. Вообще подытожу, что с кормлением у всех индивидуально, надо пробовать и смотреть)